Pour rappel : Novembre est le mois sans tabac, une initiative pour arrêter de fumer pendant au moins 30 jours mise en place par Santé publique France (organisme public dépendant du ministère de la Santé). 

À mi-parcours, il est encore temps de vous y inscrire via le site ou l’application de “Mois sans tabac” pour recevoir un accompagnement. 

L’inscription est GRATUITE et se fait avec une simple adresse mail. Ensuite, vous n'aurez qu'à choisir la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir des conseils dans votre boîte mail : 1 fois par jour ou 3 fois par semaine. 

Vous pourrez aussi trouver des astuces pour parer l'envie sur le site Internet comme savoir comment refuser une cigarette, marcher 20 min. dans la journée ou encore apprendre des exercices de relaxation. Le site permet également de trouver des groupes de soutien en ligne et de calculer les économies réalisées en arrêtant de fumer.

Vous avez tenté l’expérience ? 👏Témoignez, en nous écrivant et nous partagerons votre expérience 💪