Gym pour tous

COSMOPOLITAIN : Travail complet du corps à travers des mouvements d’allure et d’intensité globalement modérés. Idéal pour l’entretien hebdomadaire, le renforcement musculaire.Quelques sauts. ENERGISANT : Globalement plus lent : ensemble de mouvements en profondeur, fondamentaux en conscience respiratoire et recherche d’équilibre. Idéal pour une reprise en douceur, après blessure, grosse fatigue ou préparation. Sauts rares DYNAMISANT : Cocktail de mouvements plutôt rapides, qui rééquilibre les énergies en alternant souplesse et étirements dynamiques. Peut comporter pas mal de sauts. Pour ceux et celles qui veulent se dépasser, prendre une bonne suée.